[...] wnioskow - np. takich, ze predzej wybuchnie 3 wojna swiatowa, niz dojdziemy do tego co tak naprawde ma najwiekszy wplyw na sukces w jakiejkolwiek dyscyplinie i kto przed kim sra po nocach. Hehe ja to slepy jestem, nie zwracalem nigdy uwagi co tam jest. Ale teraz jestem oswiecony. Dzieki. Zmieniony przez - Mulambo w dniu 2007-02-06 13:36:21
Dzięki właśnie oto mi chodziło, a co do zdjęcia to możesz umieścić każde zdjęcie różnej wielkości. Wystarczy że sam je sobie przerobisz w jakimś programie graficznym. Bądź też wejdź na rozdiał nasze zdjęcia i potem ma "przerabiamy zdjęcie na nicka" tam je zamieść i ktoś Ci je przerobi. Kris
[...] taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie wiem czy go nazwać jakoś czy nie?? Teraz prowadzę intensywny trening na brzuch,ramiona i klatkę... Ledwo się ruszam...ale na weekend będzie przerwa!!Co tam u Was??Może ktoś uczynił już jakieś postępy??Jak tak tyo niech się pochwali (aha...byłbym zapomniał:do szpagatu brakuje mi już jedyne 37cm)
Te szmery bajery można między bajki włożyć, nawet te najdroższe jakieś tam bajernackie analizatory w chvjjj zakłamują wyniki, pamiętam jak na prepie 3 weeks out podłączyłem się do takiej masyzny za miliony dolarów i pokazało mi BF 17% gdzie już były wszędzie prkatycznie pręgi łącznie z pośladkami, i weź tu bądź zmotywowany po takim badaniu ;d Tak [...]
[...] ktore przychodzą mi na myśl... a kurde pisałem, że coś czuje, że amerykanie Rowe wywindują jak najwyżej, a on jest dwa poziomy niżej od Roberta i się sprawdziło ;-/ Jak tam można?! Rozumiem sport nie wymierny, ale Robert pełny i olbrzymi i do tego bardzo dobra forma, a Rowe przy nim jak partner treningowy, ewentualnie kandydat na przyszłego [...]
[...] wegle 6g/kg masy ciala, bialko 2-2,5/kg, tlusz 1-2/kg. na produktach z regoly jest napisane czego i ile w nich jest wiec wystarczy policzyc. co do treningu to niw idze tam wogole treningu nog! czy sie mi tylko przywidzialo? rozklad tez nie najlepszy. proponuje nasytepujacy: pn. plecy+tyl barkow+kaptury wt. klatka sr. wolne czw. nogi pt. [...]
[...] po barkach pare przysiadów i rowerek na 21 bieg i jade tak z 30 minut pod górki bop jest taka uliczka ponad 7 km w jedna strone którta jest co chwilke pod górke i z górki i tam wlasnie sie fajnie jezdzi bo pedlauje na max jakies 2 minuty poznij jakies 40 sekund zjezdrzam powli sobie i znou to samo i tak chyba z 9 razy :) cwicze w piwnicy a [...]
[...] na dietę z dnia na dziń jest po prostu niemożliwę. Musisz zmienić nawyki żywieniowe. Musisz ponegocjować z mamą. To nie takie hop siup. Więc nie poddawaj się jak coś tam raz czy dwa nie wyjdzie. Rób na zasadzie - w tym tygodniu zastepuje piczywo białe razowym. W następnym rezygnuje ze słodzenia herbaty itd. Tłuszcz należy spalić, a nie [...]
[...] są układy, hosinsul, rozbicia. Czyli teoretycznie prawie niczym się nie różni od ITF - jeśli chodzi o zawartość. Drażnić zaczynają mnie wypowiedzi typu "ITF to, a WTF tamto", czy też z innej strony - "jedno karate jest OK, inne - be", "kung fu jest dla ..." "najlepsze jest bjj", czy inne. Przecież [...]
Jesli interesuje cie puzniej np sluzba ochroniarska to niezlym pomyslem jest prosba o przeniesienie do BORu (mozna odbywac tam sluzbe zasadnicza) a sluzba tam to bardzo dobre referencje do puzniejszej pracy (specjalista w zakresie ochrony osob) poza tym w tym kraju jest *****sk...o ciezko o pozwolenie na bron a jak byles wojakiem policmajstrem [...]
masz racje ze jest roznica miedzy zerwaniem a naderwaniem ale masz pewnosc ze tam jest wszystko w porzadku ? jesli nie to proponuje zrobienie rezonansu magnetycznego nogi wtedy dokladnie bedzie wiadomo czy jest ok co do roznicy miedzy udami ogolnie potrzeba wzmocnienia miesni ud poniewaz one rowniez odpowiadaja za stabilnosc kolana musisz cwiczyc [...]
[...] "Gdzieś słyszałem, że im większe skoki tym lepiej." -- dobrze słyszałes ale im wiekszy skok robisz "tu" tym mniejszy zrobisz (badż zrobiłes) "tam". dlatego lepiej w miare równo w miare mozliwosci- moim zdaniem te artykuły rówiez czytałem "Maks dla mnie na klatkę, jeśli chodzi o 15 powtórzeń to 82,5. [...]
nie wiem co jest ale non stop wchrzania mi się jakaś niechciana wypowiedz więc ta poprzednia jest nie na temat. A co do nowego sącza to nie byliśmy tam jeszcze więc może się zjawimy. Dziękujemy za zaproszenie niech góralki się szykują hej!!!!!!
[...] plan wprowadzajacy i nie zalezy na przemęczeniu miesni "z kregoslupem bedzie ok musisz go wzmocnic daltego na koniec dodałbym wyprosty tulowia z opadu" - skorzytstam jeśli będzie taka maszyna bo jakoś nie utkwiła mi w pamięcia bo raz tam byłem zobaczyć co i jak , jak nie ma to pewnie macie lawke rzymską poloz sie na niej tak aby [...]
Az mi samemu cieknie slinka na taki cyklik Jedynie jeszcze mam zastrzezenie do diety w punkcie musli (czesto za duzo tam cukrow prostych, ja z reguly mieszam musli z owsem pol na pol) i miesa mielonego - o ile nie kupujesz na wyspach typu low-fat steak mince, to co na Polsce w tackach stoji kijem bym nie dotknal Co innego jak kupisz po prostu [...]
Sory za odkopanie , ale zwracam się do użytkownia Knife...Pytanie pierwsze ... :P W kalkulatorze HTED w jest WL i tam jest co serie dodawnie obciązenia o 5 kg , czy mógłbym robic jednym obciazeniem 85-90% CM po te 6 albo 5 razy ? wydaje mi się nie miec sensu robienie od 40 kg i potem skok, jak myślisz co będzie dawało lepszy efekt siłowy, [...]
[...] byłem skłonny kupic denivit + płyn ;) płyn tak jak pisałas i pisał Góral nie ma zbytnio wpływu na wybielanie zebów ale z wypowiedzi Górala wynika ze chroni on w jakims tam stopniu przed skutkami ubocznymi past wybielajacych :) jesli to prawda to jestem w stanie zainwestowac w ten płyn ... poczekam zobacze jeszcze co inni ludzie mi poleca ;) [...]
Witam ponownie dobija mnie ten brak czasu,nie ma go nawet co by uzupełnic dziennik :) zmieniłem klub, w poprzedniej silce tylko sie dołowałem atmosferą, małe zatechnięte pomieszczenie i zdecydowanie zadużo ludzi na m2. Teraz znacznie lepiej jest nawet 20 osób naraz to ciągle niezadużo. Odkaąd sie tam przeniosłem poczułem ,że jednak może sie udać, [...]
Wlasnie zapytalem dlaczego mam odpuszczac cos co bardzo lubie, a ona nie odpowiedziala. Cos tam pozniej dodala ze mi za bardzo miesnie widac, gore mam za bardzo rozbudowana, a w dole (czyli pas) jestem chudszy. A pozniej jeszcze powiedziala ze mi sie garb miesniowy moze zrobic jak jeszcze bardziej rozbuduje te miesnie. Powiedziala mi tylko zebym [...]
[...] ją z zimną wodą jest to zagęstnik!! ja robię tak kisiele..a co masz w sklepie w kisielu główny skłądnik to skrobia nic innego...tak samo masz np OSTROVIT izotonic po 20 zł a tam jest główny skłądnik SKROBIA KUKURYDZIANA zwykła ,aromat,i barwnik nic więcej,...mnie 500g skrobi wychodzi 2,50 aromat kupuje w guiletfree 50 ml za 12 zł starcza na 200 [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
